• ×

07:47 صباحًا , الخميس 14 ذو القعدة 1442 / 24 يونيو 2021

قائمة

جديد الأخبار

محمد باحاذق – صوت المدينة: ضمن الخطة القائمة لتلقي لقاح فايروس كورونا بشكل..

صوت المدينة - المدينة المنورة: إشارةً إلى تلقي مجلس الغرف السعودية برقية الهيئة..

صوت المدينة - المدينة المنورة: وقعت جمعية المدينة المنورة الأهلية لتنمية المجتمع..

صوت المدينة - المدينة المنورة: التقى معالي الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف..

وعد الديولي - صوت المدينة: احتفلت صحيفة صوت المدينة يوم الاحد بتخرج اعضائها من..

إستقبل سعادة محافظ ينبع الأستاذ سعد السحيمي في مكتبه مساء أمس الأول الأربعاء..

جديد الأخبار

امل القحطاني - صوت المدينة: اقامت الجهات المعنيه زيارات تاريخية موسمية في مقبرة..

امل القحطاني - صوت المدينة: إستضاف نادي وأكاديمية أبطال المدينة مساء الإثنين..

صوت المدينة - المدينة المنورة: تستعد جمعية طيبة التعاونية لإطلاق ملتقى هو الأول..

أروى فلاته - المدينة المنورة: تسعى امانة منطقة المدينة المنورة بالتعاون مع هيئة..

صوت المدينة - سحر عتوس: يُعد مركز بحوث ودراسات المدينة المنورة وقف خيري يهتم..

بندر الحربي - صوت المدينة: اعنلت شركة المشاريع السعودية الاسبانية للقطارات..

رياضة المشي في رمضان مابين الفائدة وصعوبات المكان.

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
 بندر الحربي - صوت المدينة:
ما ان نعيش شهر رمضان المبارك إلا ويتغير الروتين اليوم لاغلب الناس، ومن ذلك تفضيل ممارسة الرياضة بمختلف اشكالها وخصوصا رياضة المشي وهي الثقافة الأبرز في الشهر الكريم .

من المشاهد المعتادة في هذا الشهر واستمرارا لشهر شوال إزدحام الطرقات المخصصة لرياضة المشي أو أندية الرياضة بحيث يكثر بها الإنضمام والأشتراك من الجنسين .

ويلاحظ أن ابرز وقت لممارسة هذه الرياضة عند الاغلب هي قبيل الإفطار ويبرر الكثير أنها مساعدة لهم ويشعرون بنشاط وتقلل القلق وتحسن مزاجهم .

كما علق الشاب يوسف الأسمري بقوله :
ولله الحمد انا منذ بدأ رمضان وانا امارس رياضة المشي قبل الإفطار وأحيانا بعد صلاة التراويح فأذهب يومياً قبل الافطار بساعة للمشي في محيط المنزل قبيل الاذان ، لكن بالوقت نفسه اتمنى من الجهات المعينة من بلديات وامانات في محاولة لتطوير طرقات للمشي في كل حي خصوصا في المدينة المنورة وذلك لجذب الاهتمام للممارسة الرياضة سواء في رمضان او غيرها.

للأسف مايسمى ممشى لرياضة المشي في المدينة المنورة خصوصاً لا يرتقي لهذا الأسم بهذا بدأ حديثه أبو عمرو احد من ألتقينا به حيث علل أن مايسمى ممشى غير مناسب لذلك ومن الملاحظات عدم وجود ثقافة التشجير على مسافته لتوفير الظل في النهار وبذلك الأغلب يضطرون لممارسة المشي ليلًا والمعروف افضل الأوقات تكون صباحا وفي رمضان خصوصاً قبيل الإفطار !.

أما هدى المطيري فقالت رياضة المشي في رمضان ضرورية للجميع بسبب تغير نمط الحياة والتغذية عند الجميع لذلك تزيد أوزان الكل بسبب عدم التحكم مع خيرات هالشهر الفضيل من تنوع الموائد ووجود عادات سيئة حول ذلك من كثرة الأكل بشكل لا يفيد الجسم ومن ذلك كثرة تناول مايحتوي على السكريات.

فأنا امارس هذه الرياضة ولا احتاج جهد كبير لممارستها فهي لا تتطلب أدوات معينة ومكلفة وانصح الجميع بالمشي يوميًا بحدود الساعة على الأقل وهذا ما اعوده لابنائي .
+ 0
بواسطة : وعد الديولي
 0  0  120
التعليقات ( 0 )